3 - 7 мая 2021г.
г. Москва, ХК «Академия «Спартак»
от 10 900 р.
Расписание сборов по фигурному катанию в 2021 году
Место проведения: г. Москва, ХК «Академия «Спартак»
ХК «Академия «Спартак» - Москва, ул. Б.Тихоновская, дом 2, стр.1, м. Сокольники
График тренировок c 3 по 7 мая 2021
Расписание
№ п/п | Дата | День недели | Тренировки | Каток |
1 день | 03.05.2021 | Понедельник | 2 часа льда и 1 час зала | ХК «Академия «Спартак» |
2 день | 04.05.2021 | Вторник | 1 час льда и 1 час зала | ХК «Академия «Спартак» |
3 день | 05.05.2021 | Среда | 2 часа льда и 1 час зала | ХК «Академия «Спартак» |
4 день | 06.05.2021 | Четверг | 1 час льда и 1 час зала | ХК «Академия «Спартак» |
5 день | 07.05.2021 | Пятница | 2 часа льда и 1 час зала | ХК «Академия «Спартак» |
Основные направления
- Программа направлена на постановку прыжков, освоение многооборотных прыжков, а также на постановку и отработку техники скольжения и вращений, многофункциональная работа в зале над физ. подготовкой, хореографией и растяжкой.
- Техника вращений, изучение вращений со сменой позиции. Комбинированное вращение из 3-х и больше позиций.
- Усовершенствование навыков скольжения. Изучение новых шагов и комбинаций из шагов. Повышение качества уже имеющихся навыков скольжения, приобретение новых. Ледовые тренировки по отработке техники скольжения и шагов, чередуются с отработкой и изучением вращений.
- Ледовые тренировки по отработке техники прыжковых элементов.
- Работа над имеющимися программами, повышение качества исполнения технической и хореографической сторон.
- Занятия по растяжке.
- Общая и специальная физическая подготовка.
- Подготовка к защите разрядов.
- Подготовка для поступлений в спортивные школы.
- Отработка разрядных нормативов на юный фигурист.
Дополнительные направления.
- Подготовка для поступления в спортивные школы по фигурному катанию и ГБУ ДО «СДЮСШОР по фигурному катанию» и «ДЮСШ по фигурному катанию»
- Комплексы контрольных упражнений фигурное катание на коньках зачисление на этап НП- 1 года обучения и НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 1 ГОДА ОБУЧЕНИЯ.
- Постановка скольжения.
- Контрольно-переводные нормативы 1 года обучения на этапе начальной подготовки с НП-1 на НП-2.
- Контрольно-переводные нормативы 2 года обучения на этапе начальной подготовки с НП-2 на НП-3.
- Контрольно-переводные нормативы 3 года обучения на этапе начальной подготовки с НП-3 на УТ-1.
- Подробнее о нормативах можно узнать здесь
Мастер класс по скольжению от Анастасии Гребенкиной.
Анастасия Гребенкина - мастер спорта международного класса. Бронзовый призер этапа Кубка Мира. Многократная победительница Международных турниров, участница Чемпионатов Европы, Мира и Олимпийских игр. Основатель собственной школы фигурного катания. Автор идеи создания любительских школ по фигурному катанию.
Стоимость участия
13 часов тренировок на льду по пн, вт, ср, чт, пт
10 900р. | Для учеников школы При 50% оплате до 10 апреля 2021г. и полной оплате до 24 апреля 2021г. |
12 000р. | При 50% оплате до 10 апреля 2021г. и полной оплате до 24 апреля 2021г. |
Стоимость единовременного посещения занятий
- 1 день разово (2 тренировки лед + зал) = 2 900р.